napoj carbo

A oto dieta: Śniadanie: Mleko 3,2 procent tłuszczu, Płatki kukurydziane, rodzynki szuszone lepiej owsiane mleko chude i dac troche orzechów II Śniadanie: jak jestem w szkole to jakieś kanapki, drożdżówki, frytki itp. a jak jestem w domu chleb z polędwicą z indyka frytki drozdzowki odpadaja lepiej jakis napój mleczny wejs lub pozadne kanapki z [...]

a po biegu najlepiej jakis napoj izotoniczny ,np. isostar i uzupelnij weglowodany, czyli znow carbo lub jakis baton.

pełnowartościowy potreningowy chciałem dać. ale obawiałem się że będze zbyt późno... bym go musiał jeść jakiś czas po kreatynie i białku czyli około 20.00-20.30 czy to nie za późno jak na sporą porcje ww... ok oliwe dam do obiadu jeszcze, myślałem że to nie będzie dobry pomysł... chciałem jak najmniej tłuszczu w okołotreningowcyh. carbo traktuje [...]

jeśli biore carbo jako napój energetyczny w cczasie treningu to gainer powinien być o jakim stosunku białka do węglowodanów? do tej pory brałem chyba 1-3 lub 1-4. ok 20% białka

WITAM! Twój napój mówiąc uczciwie jest niezbyt OK ,białko jaja surowe jest praktycznie niewchlaniane, a poza tum po co starasz sie mieszac białko i węgle po treningu (oczywiście wielu kulturystów tak robi ,chociaż odchodzi się od tego tematu w tej chwili)polecam zastąpić wafle ,zwykłą odżywką typu CARBO (lub sokiem owocowym -najlepiej winogronowym [...]

[...] akurat starczy na 40 dni biorac po 3 kapsulki przed snem d) opcjonalnie napoj izotoniczny, rowniez proponowany przez wyzej wymienionych dietetykow (http://muscle.pl/sklep/catalog/product_info/p244_mlo_power_surge_336_g) LACZNIE CALY ZESTAW [...]

z tego co wiem w napoju energetycznym jest kofeina a niejednokrotnie czytalem ze miedzy spozyciem kreatyny a kofeiny powinna byc przrwa minimum 2-3h bo kofeina utrudnia wchlanianie kreatyny do miesni. chyba ze chodzi ci o napoj energetyczny tzn weglowodanowy typu dextrojuce czy carbo to owszem mozna a nawt jest to zalecane ;d pozdro

Według mnie należy się przyzwyczaić do tego, iż im większa masa tym trudniej zdobyć każdy kolejny kilogram i utrzymać, co się ma. Jeśli w ogóle kolega chce ruszyć organizm to oczywiście dieta, ale też przede wszystkim kalorie. Sądzę, iż latem warto byłoby się zaopatrzyć w carbo i popijać sobie z wodą między posiłkami. Polecam biogeniksa lub olimpa [...]

[...] carbo z olimpu, albo setki innych. niema miedzy nimi roznicy. lub jesli chcesz przeznaczyc troszke wiecej pieniedzy to ostatnio testowalem ADRENOLINE z ultimate. jest to napoj ktory mozna pic podczas jak i po treningu. Z tym ze ja wole pic wegle po, a w czasie tylko wode. oprocz wegli w skladzie sa jeszcze aminokwasy, troszke bialka, [...]

Proponuje popijać carbo rozrobione tak żeby był to napój izotoniczny.

Suplementy są jak najbardziej dobre ale jako dodatek a nie zamiennik posiłków. Gainer jest dobry na masę ale nie możesz zapomnieć o tym, że oprócz tego Twoja dieta powinna być urozmaicona. Może zacznij od białka, (samo w sobie dobre na regenerację możesz dodać też BCAA na zmęczenie mięśni), carbo jako napój podczas wysiłku. I koniecznie zmień [...]

Jeśli chodzi o siłę z kreatyn to Cm3 trec. Natomiast białko wg braków w diecie,a bcaa słyszałem, ze to już podstawa. Carbo możesz pić na treningu jako napój. pozdro.

[...] o w/w stężeniu wspomaga również rozwój masy mięśniowej u osób o wzmożonej przemianie materii. Należy go spożywać pomiędzy posiłkami w dni treningowe i nietreningowe. W celu przygotowania napoju hipertonicznego należy rozpuścić Max Carb w proporcji: 15g preparatu na 100ml schłodzonej wody ( np.: 75g na 500ml wody) Czyli u Ciebie ok 300 ml wody.

Za darmo oddam hahaha, 40zł komplet, czyli wychodzi 30 za carbo i 10 za napój ;]

Kolego 35zł + wysyłka, carbo po 15zł wychodzi i za 5 zł napój.

Troche pozmieniałem: Posiłek 1 - 9:00 (Śniadanie) 4 kromki chleba pełnoziarnistego razowego z białym serem. Jajko (tylko białko) Kubek mleka z rodzynkami i orzechami włoskimi Posiłek 2 – 11:00 Jabłko Kefir pieczywo razowe z szynka z indyka Posiłek przed meczem/treningiem – 14:00 Pieczona pierś z kurczaka Torebka ryżu [...]

Tak jak Tora - z tym ze po treningu proponowalbym carbo+WPC/WPI bez odstepow (jeden napoj). BCAA - bialko jak bialko tyle ze drogie - w 30 g WPC/WPI masz ponad 5 g BCAA, a dodatkowo 25 g innych aminkow, sporo taniej.

Kup sobie jakieś Vitargo/Carbo albo zwykły napój izotoniczny ... Generalnie to zmniejsz obciążenie bo może masz zbyt duże ...

vexen - ja natomiast nie widzę powod by eliminowac wegle z ostatniego pspoilku do zera, a juz za totalny bezsens - gdy np ktos trenuje w poznych godzinach wieczornych... co do popijania: z carbo mozesz rownbiez zrobic izotonik, rozcienczając odpowiednia ilosc prochu w odp ilosci wody. Napojem izotonicznym będzie np 5% roztwór zwyklej glukozy, albo [...]

Oczywiście, że Carbo - nie ulega wątpliwości. Dekstroza jest dla niewtajemniczonych :). Sam kiedyś piłem. Bardzo smaczny napój się z proszku robil, ale to był jego jedyny plus.